郁闷不开朗不爱说话自卑

      你好，精神心理的问题需要了解更多更相信的信息，比如你的这种情况有多久了？是否有什么诱因？对自己的正常生活是否有影响？你现在具体的感受是什么？期待你的进一步回复交流！

      你好，建议你百度自测一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等级，抑郁的程度。其次根据量表结果，进行指导性意见。中重度需要配合药物治疗，轻度可进行心理辅导。同时培养自己的兴趣，提高自己的自信心，树立积极乐观的人生态度。尽量不要一个人呆着，多和家人，朋友谈心，彼此沟通，坦诚。

      你好，根据你讲述的情况，可能是自己青春发育时期情绪压抑或受精神刺激导致抑郁倾向，建议把自己心里压抑倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外散散步听听放松自己心情，可以通过自我调节自己心态进行治疗，避免熬夜或过度劳累。
      以上是对“郁闷不开朗不爱说话自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您才17岁正是性格形成纠正的关键时期，您不喜欢自己郁闷内向的性格，您可以找一个榜样逐渐模仿时间长了就会稳定下来，不要着急会慢慢成为你喜欢的性格的

      病情分析：
      这个一般都是有具体的诱发因素的导致一些情绪的郁闷，但是如果你的情况如果并没有具体的诱发因素，这个可能是出现了反复的抑郁发作，是属于一种心境障碍疾病。
      指导意见：
      建议你去精神心理科室明确的针对你的情况去做一下诊断评估，如果是心境障碍的抑郁发作的话，这个应该尽早的进行规律服药来帮助消除症状。