突然失眠应该怎么办？

      您好，年轻人的睡眠问题一般都是精神心理压力过大导致的，看您的描述，感觉您最近遇到了一些很重大的事情，让您难以摆脱和释放，才导致您的失眠，建议您冷静下来，不管面对什么，都要保持一颗平常心，多方面的去寻求解决问题的方法，如果实在调整不好，可以通过药物来改善睡眠。

      你好，排除情绪和压力的因素，结合之前睡眠状况良好的情况，考虑是睡眠节律紊乱所致，记得平常心面对，避免过分紧张，过多关注睡眠，按时作息，注意松弛有度，白天适度健身运动，恢复自然睡眠习惯，祝你健康。
      

      你好，根据你的描述，出现睡眠障碍的问题，主要有精神压力大，思想顾虑中而引起的，或者是生活作习不规律而引起的。建议首先要放松心情，不要紧张，适当的参加户外运动，睡前饮一杯温热的牛奶，听一听舒缓的音乐，泡一泡热水脚，必要的时候可以口服镇静催眠药物，比如右佐皮克隆1/3片
      
      以上是对“突然失眠应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，如果你说的这种情况时间比较长了，那是可以口服安眠药的，导致失眠的原因很多，主要来源于心理方面，比如人际关系，家庭和谐度夫妻感情，工作压力，生活压力等等。所以你需要仔细的想一想，然后对这些压力进行排解！
      

      你好，根据你讲述的情况，突然出现睡眠质量不好，失眠，可能是自己心理或精神因素有关系，吃安神药物效果不好，可以在医生指导下吃安眠药调理的，建议平时睡觉前可以散散步，不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      你好，根据你讲述自己的情况，突然失眠吃安神药没有效果，是可以吃安眠药进行调理的，引发失眠原因很多，需要明确病因，平时规律饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息。