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2021-11-05 16:30:07 我要投诉
首先要放松心情，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪也帮助睡眠。不要有太大的心理压力。放平心态，放松心情。
2021-11-05 13:20:25 我要投诉
病情分析：
女性怀孕后体内激素变化比较大，会造成各种身体和心理不舒服，特别容易引起睡眠障碍，失眠明显。
指导意见：
女性在孕期失眠不适合吃药治疗，主要是药物容易通过血液被胎儿吸收，患者主要是保持身心放松，可以在家人的陪伴下做一些放松活动，或让家人帮助一些身体的按摩，减少对失眠的关注。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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