好多天都睡不着觉了，

      目前你的表现是失眠症，导致这种情况的最常见的需要就是你的心里压力较大，建议你自己调整心态放松一下看看能不能缓解。多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用佐匹克隆片睡前两片改善睡眠质量！

      您好！对于这种情况考虑，患者是存在着比较严重的睡眠障碍，所以这种情况要看一下是什么原因导致的？可以进行自我调节，自己调整心态放松一下，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料和食物。实在不行可以服用佐匹克隆片或安定睡前两片改善睡眠质量！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果一个人一天睡一个小时，时间长了身体肯定会感觉到疲乏的，出现突然失眠的情况，是因为有特殊的事情发生吗？
      指导意见：
      针对你所描述的这种情况，如果是有比较特殊的事情发生，建议可以先从解决这些有压力的事情入手，也可以暂时先服用一些安神补脑液。
      以上是对“好多天都睡不着觉了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！首先对于这种情况考虑，患者是存在着比较严重的睡眠障碍，所以这种情况要看一下是什么原因导致的？一般情况下，首先要注意放松情绪，不要焦虑，接纳生活中的事件。
      指导意见：
      建议：失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。祝您身体健康快乐！

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下合理服用药物治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天避免过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你最好到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      在生活中希望你正常的正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，可以在医生的指导下吃点谷维素安神补脑液调理一下，祝你早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。