请问一下早上营养的话吃什么比较好

      你好，一日三餐，早饭要吃好，富含蛋白质糖，维生素，保证充足的营养。建议吃1~2个鸡蛋，一杯牛奶。一两片面包。也可以吃包子。喝豆浆。避免过于油腻的食物。还要结合自己的口味选择。
      

      病情分析：
      你好，一天当中，早饭的营养价值的确是最重要的，你可以吃鸡蛋，牛奶和豆浆
      指导意见：
      也可以吃水果拼盘，喝酸奶，黑芝麻糊也可以，一周七天，这些早餐你可以均衡搭配，注意养生是件好事
      
      以上是对“请问一下早上营养的话吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早饭的营养可以是高蛋白热量稍高一点，比如牛奶，鸡蛋，配点水吃水果，加点碳水化何物，比如面部等品种可以多样
      指导意见：
      早饭的营养可以是高蛋白热量稍高一点，比如牛奶，鸡蛋，配点水吃水果，加点碳水化何物，比如面部等品种可以多样