没有音乐睡不着觉环境很安静就会耳鸣

      你好，你这种情况有可能是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息，不要过于劳累，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，要调整好心态，不要焦虑，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以分散注意力。
      

      你这种情况属于睡眠障碍，有可能是环境适应不良造成的，像这种情况。建议你，你可以听着催眠的轻音乐睡，平时一定多培养一些兴趣爱好，白天多做一些户外活动，对睡眠不要过度的关注，学会顺其自然，必要时可以适当的吃一点助眠的药。
      

      病情分析：
      根据你的描述没有音乐睡不着，环境很安静，就会耳鸣。每天困得眼睛疼，就是睡不着觉，很是崩溃。这是习惯问题。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法运动疗法配以心理疏导效果好。
      
      以上是对“没有音乐睡不着觉环境很安静就会耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是持续性的耳鸣的话，有可能是神经性耳鸣，可以口服一些营养神经和改善微循环的药物来治疗，比如可以口服甲钴胺片以及金纳多，其实需要尽量避免熬夜，避免疲劳。