正在减肥中，请问减肥中便秘怎么办？

      15岁正是长身体的时候，我不知道你体重有多重，减肥要考运动是最好的，靠节食时间久了会缺少营养，还有缺少各种维生素，便秘除了多吃蔬菜水果外可以每天喝一杯蜂蜜水，也可以起到通便的作用。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述来看，你正在减肥，出现便秘症状。
      指导意见：
      建议您如果减肥的话，必须通过专业医生的指导下就行，否则进食量少，各种营养成分减少，你又正处在生长发育期，以免影响身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充鸡蛋和瘦肉，注意运动量。
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的运动情况怎么样？用过缓解的方法吗？
      指导意见：
      你好，你的情况出现便秘的情况，多是由于补水不足，胃肠活动力低，可以吃一些吗丁啉，每天补水在两千毫升左右，增加运动量，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，芹菜，白菜等，减肥少吃主食，淀粉类食物，规律饮食，不熬夜，注意休息，愿你健康快乐。
      
      以上是对“正在减肥中，请问减肥中便秘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你现在是饮食控制减肥瘦身期，出现便秘多与你喝水太少，食用青菜太少有关。
      指导意见：
      注意多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜，如：韭菜，芹菜，小油菜，菠菜等富含膳食纤维素高的食物，以促进肠蠕动。每天早晚都要安顺时针方向按摩下腹部，也能促进肠蠕动，促进排泄。经过这些方法处理效果不好，可以补充点益生菌或者四磨汤口服液，以调节肠道功能，但不会影响到你的减肥瘦身。