睡眠特别轻，很困就是睡不着，半梦半醒

      一个人引起失眠多梦的原因很多，真正有器质性的疾病引起的很少，大部分都是因为一些情绪上的困扰造成的，这样的变化，目前的这种情绪上的困扰才是关键的
      

      病情分析：
      睡眠前，半睡半醒，而且睡眠中多梦，这些都是典型的失眠的症状，长时间失眠会导致神经衰弱，身体乏力，引发身体一系列的不适应症状。
      指导意见：
      那么导致失眠的原因是多种多样的，具体方面的疾病，干扰正常的脑神经功能修养也会导致失眠，那么精神压力过大也是触发失眠高焦虑的一些直接因素，因此通过心理咨询来查找这方面的原因并结合失眠的药物，中药西药进行条幅。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑！平时让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠！另外可以喝点安神补脑液一类的！
      指导意见：
      可以多进行放松训练，劳逸结合，按时作息！睡前可以泡泡脚，看看书，等有困意了，再睡！心态放平和，心情不要紧张焦虑！加油！
      
      以上是对“睡眠特别轻，很困就是睡不着，半梦半醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，入睡困难，睡眠浅，爱做梦。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式有助于睡眠。
      

      您好，根据您的描述：
      主要是失眠的情况，那么可以导致失眠的原因比较多，假如您近期生活压力或者工作压力比较大的话，有可能是过大的压力引起神经衰弱导致的失眠了，所以假如您是前面所述情况的话，建议您先自行调整一下心态，如果自我调节没有得到改善，请及时到正规医院进行看诊，祝您早日康复！