想知道自己的足弓是什么类型的

      指导意见：
      您好，从您描述的病情及图片来看，首先准备一盆石灰和一块黑板，然后光脚踩在石灰里，保证自己脚底全部沾有石灰，然后再踩在黑板上观察黑板上的脚印。如果黑板上的脚印大部分明显，只有中间偏外面部分不明显的话，那就是正常人的脚弓类型。如果看到的脚印是一个完整的，中间没有空隙的话，那多半是扁平足。如果看到的脚印是一个完整的，中间没有空隙的话，那多半是扁平足。建议您及时去当地正规医院就诊，请医生再详细的检查一下，根据医生的意见选择。
      

      病情分析：
      足弓有点扁平，跑步过度很容易引起足弓疼痛，很久没运动不要跑太久。
      指导意见：
      运动要循序渐进，每次运动时间不要太久，每次跑步时间控制在30分钟左右，每周三到四次

      您好，考虑你的脚是足弓，并不是扁平足，那么平时是可以进行跑步锻炼的。运动鞋对于跑步锻炼的话会很好的起到一定的减震作用，所以建议使用运动鞋，跑步鞋
      
      以上是对“想知道自己的足弓是什么类型的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！