头晕精神状态差记忆力衰退记忆模糊
女 | 22岁 2019-06-23 17:03:36
3人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 由于期末考试连续熬了四五天的夜每天睡眠3到4小时左右。但是不能强制去记忆东西，脑袋出现模糊状态食欲不振请问是怎么了
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医生回复区
2019-06-23 17:09:18 我要投诉
您好，看到您的描述，期末考试学习压力很大，连续熬夜导致睡眠不足，记忆力下降，建议您及时的调整睡眠规律，保证足够的睡眠，才能使精神和身体得到双重的修复。
2019-06-23 17:10
ask91380489iz
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可是我接下来还需要考试不能记忆了怎样办
2019-06-23 17:14医生回答：
把心情放松下来，先保证足够的睡眠，相信自己，相信一份耕耘一份收获，平时的积累一定能够考个好成绩。
2019-06-23 17:17
ask91380489iz
追问
好的非常谢谢
2019-06-23 17:41医生回答：
不用客气的，祝您考个好成绩。
2019-06-23 17:18:59 我要投诉
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己期末考试连续熬夜和心里压力导致神经衰弱，首先应该保持充足休息和睡眠，可以多户外进行深呼吸运动，合理安排自己学习和休息时间，避免熬夜和过度劳累应该可以好转的。
2019-06-23 17:08:14 我要投诉
病情分析：
你连续熬夜四五天，每天只睡三四个小时。现在不能强制记东西，脑袋出现模糊状态，食欲不振，这种情况是长时间熬夜造成的。
指导意见：
人在长时间熬夜的情况下，大脑持续处于兴奋状态。兴奋之后就会出现疲劳。你现在出现这种情况只是暂时的。注意让自己多休息，做到劳逸结合，记忆效率就会慢慢回升，速率也会变好。
以上是对“头晕精神状态差记忆力衰退记忆模糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-06-23 17:09
ask91380489iz
追问
可是我现阶段需要考试。但是我不能记忆了怎么办
2019-06-23 17:11医生回答：
你不能记忆了，只是暂时的。让大脑放松一段时间，情况就会好一些。
2019-06-23 17:17
ask91380489iz
追问
好的谢谢您了
2019-06-23 17:17医生回答：
别客气。最好到绿色的草地和树林里坐一会儿，这对恢复状态是最有帮助的。
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