晚上很难入睡怎么办？

      你好，这种睡眠不好有多长时间了，是否有什么原因引起，工作劳累压力大，如果时间久需要去做一下心理检查，是否有焦虑抑郁倾向，可以用药调整一下，同时配合心理疏导为好。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑是由于大脑过于兴奋，喜欢熬夜，尤其是有了手机，可以在手机上玩游戏，看小说，聊天，使自己的精神过于集中，到了该睡觉时大脑还安静不下来，所以难入睡。作为年轻人，不要熬夜，要做到作息规律，保护好自己身体，集中精力学习文化知识，将来到社会上才能独当一面，做个有用之才。祝心想事成！
      

      你好，根据你讲述情况，不管白天要多劳累，晚上还有精神，一直入睡困难，考虑是植物神经功能紊乱，睡眠障碍，建议在医生指导下吃镇静催眠，营养神经药物治疗，平时养成良好生活习惯和作息时间，学会自我调节自己心态。
      
      以上是对“晚上很难入睡怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受与心情。你描述自己即使白天不睡觉，晚上也得到两三点才能睡得着，这可能是你长期以来形成的睡眠生物钟导致的，给自己一些时间调整。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你白天的时候尽量不要多睡，晚上睡前可以做适当的体育锻炼，睡觉之前不要玩手机，电脑等电子产品。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态，相信自己可以！可以让家人多帮忙按摩全身！睡前泡泡脚洗洗澡，听听轻音乐入眠！
      指导意见：
      一定要全身心放轻松，还可以喝点安神补脑液一类的！做些自己喜欢的事情，加强体育锻炼，想法要积极向上，想法决定一个人的情绪！加油！如果调整效果不理想，必要时要药物配合治疗！