健康咨询描述: 今天晚上吃了很多西瓜,吃的很撑,这会不会长胖,这样吃不是经常的,就是偶尔,而且待会就要睡觉了
这个情况如果是吃西瓜的话,这个情况应该不会发胖,这个东西吃完了以后,一会儿就会顺着尿液排出,这个你自己注意观察就行,症状应该就能慢慢缓解,不用担心。没问题的。
偶尔吃一次是没有问题的,年青人代谢快,而且西瓜含水量大,随着汗液和尿液一会儿就会排出体外,不必过于在意。晚上临睡前还是尽量避免吃食物,以免加重胃肠负担,影响睡眠质量。
这个情况如果是吃西瓜的情况下,应该是没有问题的,不用担心,这个可以随着尿液排出,这个不会使身体发胖,不用担心没问题的,多喝水多运动就行。这个尽量不要吃得太多。
以上是对“今天晚上吃了西瓜,会不会胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:西瓜94%以上都是水分,由于自身含糖量很高,所以热量相对来说有点高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里,而普通家庭一碗米饭的热量大约是200千卡,吃西瓜相当于吃了不少饭,因而大量无节制的进食西瓜是会导致肥胖的,尤其是入睡前吃过多的西瓜会使胰岛素上升,促进脂肪合成,从而导致肥胖。而且西瓜有利尿作用,会经常起夜,影响睡眠。
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