患有焦虑症十几年，睡眠不好老是失眠

      你好，根据你的描述，一直有焦虑症，而且有睡眠障碍问题，一直在靠药物来维持，如果想用中药来调理，也可以选择一个好的中医师来达到治疗的目的，但是选择一个好的中医生难，可以尝试一下。
      

      病情分析：
      焦虑症除了使用药物进行控制之外，最好是能够去减少环境的应激源，做一下心理疏导，解决一下内源性问题。
      指导意见：
      建议你最好是能够做一下心理治疗，去解决引起你焦虑的问题，多出去运动锻炼也可以释放一些焦虑的情绪，平时需要降低你自己的目标，当你的目标比较低的情况下，焦虑也会减小。适当的使用安神补脑液，改善自己的睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述患有焦虑症十几年，睡眠不好，老是失眠，老是靠药物维持，不吃就睡不着，还吃靠焦虑症的药，但是对肝脏有副作用，现在中药调理。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      
      以上是对“患有焦虑症十几年，睡眠不好老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！