多梦，早晨睡醒没有精神，每天都很疲惫

      如果一直睡眠多梦，讲梦话，没有影响到第二天的精力，可以不需要处理，但是现在影响到第二天的精神头，让自己感到疲倦，那就需要进行干预，你可以试试白天多运动，让自己好好的放松，避免精神紧张，好的心态会不会缓解？

      你好，根据你讲述自己的情况，从小就晚上睡觉多梦，爱讲梦话，最近睡醒以后没有精神，还还很累，考虑是神经衰弱，气血虚的表现，可以吃补气养血安神类药物进行调理，平时养成良好生活习惯和规律作息时间。

      你好，引起做梦、说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常做梦说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。要学会适当放松调整，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。必要时可服用谷维素、B1片，脑心舒口服液调理一下。
      以上是对“多梦，早晨睡醒没有精神，每天都很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实每个人睡觉都会出现梦想，几乎大部分人每人睡觉都会有梦。日有所思有所梦，白天情绪感受到晚上睡眠的时候，就会出现相应的一些梦境
      指导意见：
      梦境过多的可能会造成自己睡眠质量不好，还是应该多做做运动，多想一些开心的事，睡觉前尽量的放松，听听轻松的音乐，白天多做做运动都有你提高自己睡眠质量的作用。

      病情分析：
      根据你的描述多梦，早晨睡醒没有精神，每天都很疲乏。你从小都是晚上睡觉多梦，爱讲梦话。所以也没有感觉是个问题。但是最近是睡醒之后没精神，还很累。
      指导意见：
      和最近天气炎热有关。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外活动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天！