健身后腰酸痛是不是伤到腰了

保密 | 0个月 2019-06-27 23:18:23 1人回复来自

健康咨询描述：健身后腰酸痛是不是伤到腰了？健身练背的第二天开始弯腰有点轻微的酸，没在意，第二天去跑步跑得比较猛，第三天腰发现酸了，教练帮我按了一下，发现没问题，第四天，是最酸最疼的，然后就休息到现在，一直都是弯腰会酸痛，不敢用力，晚上搬泡脚盆，试着使点力，直接完蛋，现在完蛋，现在动不动都疼

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你好，根据您的描述，如果是健身运动引起的腰部疼痛，就有可能是肌肉拉伤，这恢复还是比较慢的。可能需要1个月的时间来恢复。除了休息还要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热了。一般有热量的治疗都管用。但是不能做推拿按摩治疗。

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