便秘严重的困扰了我，该怎么办

      调理好大便是治疗的基础，平时多吃新鲜蔬菜与时令水果，多吃粗纤维食物，可以多吃熟透的香蕉，猕猴桃，菠菜，玉米，菜花，芦笋，喝酸奶等，多喝水，早晨起床后可以口服一杯槐花蜜，经常顺时针按摩腹部。必要时口服乳果糖润肠通便
      

      病情分析：
      您好，您这种情况考虑是产后饮食不合理加上长时间久坐所造成的便秘。
      指导意见：
      建议您注意休息，不要长时间久坐，多喝粥类的食物。可以适当的吃一些香蕉之类的润肠通便的食物。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，可以做饭的时候放点香蕉，多吃点蔬菜。也可以适当的吃点粗粮。
      指导意见：
      建议：可以做饭的时候放点香蕉，多吃点蔬菜。也可以适当的吃点粗粮。也可以用开塞露。
      
      以上是对“便秘严重的困扰了我，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！