一个星期不吃晚餐瘦了

女 | 23岁 2019-07-01 00:17:09 1人回复来自广州市

健康咨询描述：减肥当中，我早餐中午都吃很多，晚上不吃，一个星期瘦了三斤，减掉的是水分吗？还有会不会吃了晚饭就会反弹的厉害？我感觉身体的肉变软了，是不是要瘦了

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2022-11-24 19:55:52 我要投诉

一般减肥初期减掉的都是水分，建议减肥要科学规律的减肥，就是从严格控制饮食和减肥运动来实现，最好每日三餐每餐都是不要超过100克，采分餐减肥的效果会更好。

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