痰湿体质节食减肥管用吗
女 | 20岁 2019-07-01 08:11:13
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 体重150斤去看过中医说是痰湿体质一直在喝红豆薏米粥节食对于痰湿体质的要减肥管用吗每天吃的清淡每天摄入700卡左右晚上只吃蔬菜不吃主食和菜想减30斤要几个月?
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2019-07-01 08:26:41 我要投诉
可以减肥成功，不过过程比较慢需要有很强大的决心，痰湿体质肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。”所以减肥要趁早
2019-07-01 08:16:24 我要投诉
病情分析：
你好，减肥并不是一件很容易的事情，减肥期间一定要严格的控制自己的饮食，在保证身体基本需要的同时多参加体育锻炼，减肥期间适当的多吃一些蔬菜水果是比较好的，可以选择一些低热量高纤维的水果，比如苹果、猕猴桃、西红柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在运动方面最好是选择有氧运动，跑步、游泳都是不错的选择。
指导意见：
你好，减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，。减肥期间尽量不要吃零食与宵夜，每天注意适当的运动，不能总是坐着或者躺着，最好是每天有氧运动一个小时，减肥贵在坚持。减肥快慢因人而异，痰湿体质可请中医调理一下
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