节食减肥管用吗？

女 | 30岁 2022-01-16 02:22:47 1人回复来自

健康咨询描述：我今年30岁，身高只有一米六，可体重却超了好多，有一百五十斤，以前也觉得怎么样，前几天我们公司刚来个同事她和我同岁身材却很好，看上去比我年轻多了，所以我到处搜集减肥的方法

想得到怎样的帮助：请问，节食减肥这种方法好吗？

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2022-01-16 02:25:20 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用节食方法会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况！建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

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