睡眠质量差，掉发严重

      睡眠不好应该去神经科看看的。脱发可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。

      病情分析：
      你要根据身体出现睡眠不好脱发的表现情况，考虑是神经衰弱气血不足，等于是有关出现的综合性表现症状。
      指导意见：
      当身体出现睡眠不好脱发的情况，建议通过镇静安神，营养神经等方法进行针对性调理和治疗
      以上是对“睡眠质量差，掉发严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食及大小便有变化吗，从症状分析有心脾两虚的可能，多见于思虑过度，损伤心脾。
      指导意见：
      可以口服归脾丸和养血生发胶囊治疗，失眠严重的话可以睡前服佐匹克隆片半片至一片，供参考。

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑可能是有些神经衰弱的症状，首先注意放松心情，生活规律，
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素调理一下，平时多运动，锻炼多参加户外运动，多培养自身的兴趣爱好，保持良好的精神状态。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量差，入睡困难。你的情况，建议去医院神经科或是心理科检查一下。
      指导意见：
      你的情况，平时注意饮食要营养丰富，搭配合理。加强锻炼身体。入睡前，用热水泡脚，听舒缓的音乐。如果入睡还困难，可以考虑在医生指导下服用助眠药，调整睡眠。精神压力不要过大。