睡眠质量不好多梦怎么回事

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。每个正常的人每天晚上至少要做4-6个梦。
      指导意见：
      建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      一个人有时候就会发生这样的睡眠做梦等下情况的发生，大部分都是因为一些情绪的困扰造成的，。
      指导意见：
      发生这样的情况，大部分都是日有所思夜有所梦的一些原因困扰着你的情绪变化，而在梦中的一种影射反应，把生活当中的，是我处理好是关键
      

      病情分析：
      您好，你描述的情况是之前有一段时间，睡眠质量不好，多梦，注意力，记忆力都下降。这是神经衰弱的表现，可能您近段儿时间压力大又犯了
      指导意见：
      建议你平时多运动，可以喝些安定神经，营养神经的药物，比如安神补脑液，谷维素，维生素B1。这个神经衰弱药物还可以有效的帮助你。所以，希望你在边服药的同时加强锻炼身体，自身的身体素质提高，对你的神经衰弱有很大的帮助
      
      以上是对“睡眠质量不好多梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，偶尔做梦是很正常的，经常做梦浅睡眠，就可以考虑是神经衰弱了，还有就是劳累过度，紧张，压力太大也能导致失眠多梦。
      指导意见：
      建议你白天多户外走走，适当运动，锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要玩手机，保持心情舒畅，可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯。