健康咨询描述: 自从做开电商的工作以后,每天晚上睡觉就不踏实,半夜醒来好几次,看好几次手机看有单么,这个算失眠还是精神方面问题
病情分析:
根据您的描述,做了电商以后可能会因为生意上面的事情,造成您的情绪过于紧张,因此影响了您的睡眠。
指导意见:
建议您可以前往正规医院心理科就诊,结合您目前的具体情况给与一些心理疏导治疗,同时辅助以中药调理,改善您的睡眠质量。您要学会合理安排自己的工作和休息时间,这样才能更好的处理生意上面的事情。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你的这种现象,是属于心理压力过大导致的失眠,需要进行调整,如果长期失眠,会影响到身体健康
指导意见:
建议,养成规矩的作息,我能理解你做电商,渴望接单的心情,不过还是要端正态度,第一,身体是革命的本钱,没有好的身体,挣再多钱也白搭,第二,酒香不怕巷子深,你的东西好,不用担心客服的问题
病情分析:
您好,据您所述的以上的情况受职业与手机这个工具有直接关系引起的,长期的不自主看手机引起了睡眠质量不佳和强迫心理。
指导意见:
工作压力较大及半夜使用手机是导致睡眠质量不佳的主要原因,应学会调节自我和对工作的时间安排合理化,可制定个时间免打扰来放松大脑皮层和帮助改善睡眠质量。
以上是对“半夜总是新来好几次。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能开了电商害怕睡着后有人下单,心情过分紧张,焦虑引起的失眠,不是精神方面的问题,希望你放松心情。
指导意见:
在生活中希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,可以给电商制定一个合理的营业时间,夜里醒来就不用看是否有人下单了。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。当你的心情放松了,失眠自然也就消除了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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