男的备孕要吃什么提高精子

      这6类食物可以多吃。①维生素，维生素是制造精子的重要成分之一，有助于精子的生成，同时有助于生殖系统的保护，有利于提高精子活力，特别是维生素E；②动物肝脏类，动物肝脏类含有的激素和胆固醇，有利于精子数量增多（养肾，鸡肝，牛鞭等）③微量元素（矿物质），锌元素对于保障睾丸健康和精子质量非常重要（海鲜类食物）等，④高蛋白质和精氨酸这是过程精子的重要2大物质（牛肉，瘦肉，虾类，鱼类，豆制品等），⑤钙对于骨骼有保护作用，促进精子的成熟，⑥镁食物对精子起到促进作用（土豆，豆类，海产品等）芹菜，豆腐大蒜等灭精食物尽量避开
      

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，男性的话要规律健康饮食，不要抽烟喝酒，改变穿衣习惯，不要穿太紧的裤子！
      指导意见：
      男性女性都可以吃斯利安叶酸的，这个牌子还可以！备孕期间都要作息规律，加强营养！顺其自然！
      
      以上是对“男的备孕要吃什么提高精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在备孕期间可以多吃些含高蛋白质的食物可以多吃含精氨酸的食物，
      指导意见：
      是可以吃叶酸的，一定要多吃些含有性激素的食物补精子的基础上还能有效的提高性功，适当戒烟戒酒