手淫史怎么改戒除改变自己一个人

男 | 19岁 2019-07-03 10:51:38 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：手淫3年现在19，要是现在戒的话多长时间能恢复健康。为了未来！有什么办法吗？

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袁中旭安徽省第二人民医院主治医师擅长: 胃肠疾病，肝胆胰系统疾病，甲状腺、乳腺外科，血管外帮助网友：30953称赞：1

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2019-07-03 10:58:03 我要投诉

指导意见：
一般青春期适当的手淫是可以缓解性压力，不会影响身体健康。但是如果频繁的手淫，可能是造成性功能障碍，出现勃起硬度不够，乏力，早泄等症状，其次影响阴茎的发育，建议可以控制频率；多吃补肾补锌食物。

陶永顺三级检验师擅长: 健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询, 帮助网友：46952称赞：2979

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2019-07-03 10:55:28 我要投诉

      病情分析：
      您好，手淫并不是万恶的，你现在处于青春发育期，如果没有正常的性生活，适度的手淫可以减压，这个并不一定要完全的戒了的。
      指导意见：
      平时注意手淫时要洁净双手，不要强逼着不射精，一周内不超过两次就不要紧的，并不要完全的戒了的，平时注意增强下自制力，加强下运动和煅炼才行的。

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李伟副主任医师擅长: 慢性胰腺炎,泌尿系感染,腹股沟斜疝,肠梗阻,胆囊炎帮助网友：15770称赞：3

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2019-07-03 10:56:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，适度的手淫对身体的健康影响不大，过度频繁的手淫习惯容易导致泌尿系感染、前列腺炎、肾虚等疾患。
      指导意见：
      所以建议戒掉手淫的不良习惯，进行适当的锻炼，增加营养，增强体质。当然，戒掉手淫的方法主要靠转移注意力和坚强的毅力。
      以上是对“手淫史怎么改戒除改变自己一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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