没精神，没力气，脑子晕，不敢出门
健康咨询描述： 最近一段时间话特别少。心情也不好。有抑郁症几年了，不过也有好的时候。就是我三四年前的时候，有一次就是抑郁的比较厉害，就是头晕，然后去郑州医院看。那个时候看好了，就是到现在中间没有没有在抑郁，这一段时间突然觉得脑子总是想些不好的东西。
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病情分析：
不愿意交流，话语明显减少。心情不好，脑子里总是想一些不好的东西，越想压力越大，越想抑郁情绪越严重等等，这些确实是抑郁症的表现。
指导意见：
可以看一段时间的心理医生。在医生的专业帮助下。改变不良的思维模式。重新焕发对生活的热情。同时也要加强自我调节。比如尽量减少独处的时间。常常以欣赏肯定的目光，来看待自己和他人。多关注生活当中开心美好快乐的事情。
我就是看到人紧张，就是不会跟人家交流，像年轻人，男的，女的，不知道说啥，像老年人有的话还多，我就是话少，我有时候就是说话迟顿，你们有没有这方面的治疗方案给我说说吧。
看到人紧张，不会跟人家交流，甚至逃避社交。这其实是社交恐惧症的表现，社交恐惧症和抑郁症是不同的。在这里由于不能及时交流，所以无法给你治疗方案。
病情分析：
根据您的描述，患有抑郁症，伴有躯体不适症状，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，明确一下具体病情。
指导意见：
平时要注意加强自我心理调节，保持心态平和，进行一些适度的运动，让自己能够身心放松。积极配合医生的治疗，让自己能够早日好转。
有社交恐惧症该怎么办。
有社交恐惧症，建议可以在心理治疗的同时进行行为训练，让自己慢慢适应社交环境，克服内心的恐惧。
我今天进城去了，感觉我这个人心冷冰冰，还有就是心封闭，我在家好的多，我还是出去跟同年龄的人不太会交谈。我给你发的图片你看一下，好像就是说我自己的，高傲的外面。求求给我点指导。
建议你前往医院心理科就诊，这样才能更好的明确心理情况，然后给予相应的心理治疗。
病情分析：
您好，抑郁症有两个核心症状，就是持续的心境低落和兴趣缺失，就是对什么也不感兴趣，也没有任何让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，注意力不集中，记忆力下降，自杀倾向等
指导意见：
你以前有过抑郁症病史，所以更要注意情绪的调节，多出去走走，多参加一些社交活动，多与人进行沟通和交流，做好心理宣泄及减压，有事不要闷在心里。同时培养一下自己的兴趣和爱好，注意劳逸结合，避免过度劳累。
以上是对“没精神，没力气，脑子晕，不敢出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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