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如果我们在减重期间的话，饮食的话尽量早上可以相对来说吃好，晚上尽量主食，减少摄入。以黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主，同时如果运动的情况下，建议早晚餐后一小时进行运动。
早晨不吃饭对减肥患者来说是非常不利的，不但起不到减肥作用，长时间不吃早饭，容易引起疾病的发生。容易引发胆结石，胆囊炎及营养不良的情况。晚餐可以少吃，减肥期间的患者，应注意饮食习惯，建议多吃一些含脂肪低的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果患者建议多用运动来进行调理治疗，尽量不要限制饮食，防止出现营养不良的情况，同时建议患者不要熬夜，应合理饮食，注意休息。
吃饭之前跑步减肥和吃完后跑步减肥哪个更好
当然是饭后半小时再运动
吃完饭不能立刻运动跑步吗？
最好休息一下
每天我都坚持跑步为何称体重早上是120斤下午就变成了122斤然后第二天早上起来又变成122斤这是啥原因
那肯定跟你吃饭睡眠有关系
在减肥期间中午觉需要睡吗
可以睡半小时
病情分析：
您好，如果想减肥的话，最好是考虑晚上进行减肥。要科学减肥。
指导意见：
建议您早中餐一定要吃好吃饱。黑夜可以少吃或者是用水果蔬菜替代，然后增加体育锻炼消耗体内过多的脂肪。
以上是对“早上就餐之前和晚上就餐之前哪个更利于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
都说跑完步可以减肥为什么从网上说跑完步会使小腿变粗
您好，通过跑步可以进行减肥的。还可以增加健身操，游泳等。对于减肥都有帮助。
晚上进行跑步减肥要跑多少分钟更利于减肥而且不会让小腿变粗
你好，这个刚开始可以根据自己的情况考虑，循序渐进的进行就可以。
最近跑步减肥就是感觉白天有点想睡觉是什么
您好，这个需要考虑是否是有过度节食的现象而影响你的身体。
我每天坚持跑步为何早上起来称体重是120斤下午称体重是122斤然后第二天早晨称体重又变成了120斤这是什么原因
你好，这个只要坚持就会改善的，注意平时监测体重变化
再减肥期间晚上最晚几点睡觉
你好，这个只要保证八小时睡眠时间就可以了。十点睡觉就可以的
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述早餐之前和晚餐之前哪个有利于减肥的问题
指导意见：
你好，根据你的年龄正处于青春发育成长期，不建议你过度节食减肥，影响生长发育，建议你合理饮食加运动科学减肥，早餐之前和晚餐后更有利于减肥，主要是少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，适量补充蛋白质类，蔬菜水果类，每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑游泳打球等，长期坚持就会见效的。
长期跑步会让小腿变粗吗
你好，跑步后注意拉伸，会防止小腿变粗。
最近跑步减肥就感觉白天想睡觉是什么原因
你好，可能刚开始运动身体还没完全适应，每天要生活规律，中午可以午睡，不要熬夜，也不要疲劳过度，适量锻炼即可。
晩饭前跑步和晚饭后跑步哪个更利于减肥
你好，最好晚饭后1小时跑步。
我每天坚持跑步为何早上起来充是120斤下午变成了122斤然后第二天早上充又是120斤这是什么原因
你好，可能经过一夜的新陈代谢，早晨起来体重减轻了，你不要太纠结，合理饮食加运动科学减肥就好了。
为什么越跑步那个腿越粗
你好，跑步后做好拉伸会防止腿变粗。
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