神经衰弱导致的多梦，精神状态不好

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多梦多属于休息，睡眠不好，紧张，焦虑，思虑过多，压力过大，等原因造成的。你这种情况可以适当的吃些谷维素，和养心安神的药来调理，作为你自己要养成良好的休息睡眠规律，把你的精力投放到你感兴趣的事情上。学会放松对睡眠，不要过度的关注。白天多做些户外活动。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与精神压力过大、过于疲劳、睡前思虑过多、不良的生活习惯影响等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。睡前不要过于疲劳，避免思虑过多，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你的入睡正常，但是晚上睡着以后会做梦，第二天会出现没精神，疲倦等感觉。
      指导意见：
      建议你应强化自己的睡眠深度：每天都要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
      
      以上是对“神经衰弱导致的多梦，精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠状态下，多梦，睡眠浅，造成大脑和身体得不到有效的放松和休息，以至于第二天倦怠乏力，影响到了正常的工作和生活状态，请你平常心去面对，我们的睡眠是一种自然的习惯，也不需要刻意的去关注，首先请你保持健康的生活方式，按时作息，劳逸结合，适度的健身运动，睡前可以做腹式呼吸，祝你健康快乐。