崴脚了，感觉拧着筋了

      你好，像你这种情况建议你到医院行一个拍片检查，如果没有骨折，建议你近几天注意尽量减少活动，抬高患肢，伤后七十二小时内冰块冷敷，七十二小时后可以热敷，痛疼口服双氯芬酸钠缓释胶囊，可以应用你购买的药物，喷完后半个小时后就可以贴，
      

      目前最好是拍片检查看看有无骨折。如果只是软组织损伤，局部受伤24小时以后可以选择肿痛气雾剂或者云南白药气雾剂喷雾。一般的软组织损伤需要1~2周才可以恢复。暂时减少走动有助于恢复。
      

      您好，根据您描述的情况，结合照片上看，右足外侧崴伤，局部青肿，可以肯定皮下有出血的地方，可以是骨折引起的血管损伤，软组织的损伤断裂造成出血或者毛细血管破裂引起的出血，如果除外骨折的话，建议患肢减少活动，局部冰敷，适当负重，患肢抬高，外用活血化瘀通络止痛的中药。
      
      以上是对“崴脚了，感觉拧着筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述和图片，崴脚后局部肿胀、於青、活动受限。最好到医院拍片检查排除骨折的情况。如果没有骨折，
      指导意见：
      建议伤后24小时内冷敷，服用双氯芬酸钠胶囊止疼，三天后可使用活血化瘀的药物，如服用云南白药胶囊、三七伤及贴敷膏药、热敷理疗的方法治疗。伤后要避免继续负重或行走，抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，减轻局部肿胀疼痛。
      

      病情分析：
      如果是崴脚了，疼痛，肢体活动受限，应去当地医院就诊，排除骨质异常，然后根据医生建议进行治疗。
      指导意见：
      卧床休息，抬高肢体，增加静脉回流，患肢制动。伤后48小时内使用冷敷，促进止血，72小时后使用热敷，促进瘀血吸收，如有有肌腱或骨质异常，应适当外固定。