疑似失眠想咨询一下。

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你存在睡眠浅，睡着后也总是会醒，你担心会影响身体健康，询问该怎么解决。
      指导意见：
      时间久了会影响身体健康的。你要加强睡眠深度。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你有时候睡觉只睡三四个小时，这种情况多吗，如果是连续几天这样会影响身体健康的。
      指导意见：
      根据你提供的年龄，你现在身体处在快速发育期，睡眠一定要足才行，最少要保证八小时睡眠，否则影响身体发育，建议不熬夜，养成良好的睡眠习惯，建立稳定的生物钟就好了。

      病情分析：
      从你的描述知道，你的睡眠时间短，每天三四个小时，这种情况应该进行调节，长期这样会对身体造成伤害的。
      指导意见：
      首先建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不要做剧烈运动，不玩刺激性的游戏，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有利于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      
      以上是对“疑似失眠想咨询一下。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠时间不足，肯定对了健康不好！最近有什么事或者有什么压力吗？一定要全身心放轻松，神经不要绷得太紧！
      指导意见：
      睡前可以让家人多帮忙按摩全身，泡泡脚，洗洗澡，听听轻音乐入眠，只有神经放轻松了，才能睡得好！减少白天睡觉的时间！
      

      病情分析：
      根据你的描述你不知道为什么有时候睡觉会睡三四个小时后会自然醒来就睡不着了，长期的话这影响你的生长发育。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多喝白开水，多吃蔬菜水果。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我！
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，如果偶尔夜里醒后睡不着不要过余担心，可能因为学习压力大，生活中有突发事件，考虑过多引起。如果长时间处于这种状态，睡眠不足会影响健康的。所以就要引起重视，这一般与自己的情绪有关。
      指导意见：
      建议，如果夜里醒后不要急燥，继续躺床上闭目养神，注意着自己的呼吸，放松身心，可能很快就会入睡。并且注意晚饭易清淡，忌辛辣。睡前不看手机，不熬夜，作息规律，不考虑过多，保持良好心态，这样坚持下去睡眠质量会好转的，不建议服药物。祝好！