健康咨询描述: 以前跑步也没事,自从去年开始,跑步时间一长了,右膝盖外侧就会像神经痛似得那种感觉,一阵一阵的疼,走路不疼,就是上下楼梯和跑步的时候,右膝盖外侧会疼。
指导意见:
你好,根据你描述的情况,上下楼梯右膝盖外侧疼痛,病因主要是髌骨软化症,又称髌骨关节炎,由于右侧髌骨软骨面发生退变引起的,软骨因素导致上下楼梯时膝关节出现疼痛。建议减少上下楼梯的次数,适当补充钙片,活动时穿鞋要穿弹性鞋,减少膝关节的承受力,痛疼厉害每晚用热水袋热敷,能减轻疼痛效果明显。
平时不疼痛。只要不跑步,不上下楼梯就很正常,跑步跑的少了也不疼。一跑步多了就会疼。是确定是缺钙吗?
不是缺钙,而是与平时的剧烈运动、劳累有关,前面已述,晚上休息前坚持热敷,不用吃药,慢慢就好了。
膝关节这种情况的原因较多,如滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、周围韧带损伤、类风湿性关节炎等原因,你的不能完全明确,建议医院核磁共振及关节病检查,进一步明确诊断。
病情分析:
你好朋友,你这种情况考虑肌肉韧带,软组织疼痛的可能性,比较大考虑过度劳损引起的。
指导意见:
建议你平时注意休息,避免劳累,注意保暖,避免受凉,多吃一些饭硬的食物,少吃些辛辣刺激性食物,可以吃点止痛药物。
以上是对“一跑步超过一公里右膝盖外侧疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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