还有两个小时出中考分，好紧张睡不着

女 | 14岁 2019-07-09 21:56:17 1人回复来自

健康咨询描述：现在因为担心成绩睡不着，心里很焦虑，不知是十二点设闹钟查还是早上再查，明明很困就是焦虑得睡不着，早上还有事要早起，这是我的真实感受，我该怎么办？(╥╯﹏╰╥)?

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:17:11 我要投诉

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也有躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，及时化解压力，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。

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