平时吃饭的时候少吃菜多吃米饭，会对减肥有帮助嘛？

      可以.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，平时减肥还是要注意好健康减肥，然后的话就是说注意饮食能够控制体重，少吃并且运动可以减肥，平时还是要注意好饮食，营养均衡，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询平时吃饭的时候少吃菜，多吃米饭是否对减肥有帮助？吃饭的时候应该多吃菜，少吃饭，这种有利于减肥。
      指导意见：
      米饭所含的热量大于蔬菜的热量，建议你，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每餐吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，贵在坚持。
      
      以上是对“平时吃饭的时候少吃菜多吃米饭，会对减肥有帮助嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况对于减肥没有帮助的，而且少吃菜的话，容易造成身体的营养缺乏。
      指导意见：
      多吃米饭照样不利于减肥，正常的情况下，是需要多吃菜少吃饭的，而且菜需要少油的，早晚搭配稀饭，平时吃饭细嚼慢咽，都有利于减肥，并坚持一定的健身有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥过程中提倡多吃菜，少吃饭，菜以清淡为主，饭适量就好。
      指导意见：
      建议你饭少一点，菜多一点，吃饱就行。不要刻意哪个多哪个少，要营养均衡。别忘了要结合运动来减肥。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，平时多吃饭少吃菜，不但不减肥，反而会增肥。
      指导意见：
      建议你平时少吃面食，米饭，高脂肪，高蛋白，高糖，油炸食品，包括零食，甜食，碳酸饮料等，加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      根据你的描述，平时吃饭的时候，少吃菜，多吃米饭，不会对减肥有帮助。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑减肥是你在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果。多吃主食是增肥的不是减肥的。
      
      以上是对“平时吃饭的时候少吃菜多吃米饭，会对减肥有帮助嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！