健康咨询描述: 你好我是足球运动员,今天热身时不小心把大腿前侧肌肉拉上了,刚开始左腿往后弯曲时大腿前侧肌肉就会很痛,扯着痛的那种;后来填上了肌肉贴就好了一些,虽然摆腿还是会有些痛但痛感会比没贴肌肉贴时要好,请问接下来我该怎么办呢。
你好,从症状来看,首先需要多注意休息,三五天内尽量避免训练,休息促进恢复,是最根本的办法。另外可以继续用肌肉贴,24小时后也可以热敷,用红花油或者云南白药气雾剂促进恢复。
通过你的详细描述为大腿肌肉拉伤,分析没有超过24小时的话,建议局部冰服,建议口服活血止痛胶囊,建议适当休息一段时间,超过24小时,建议局部热敷,改善微循环,有助于消肿。
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