腰不太好腰坐一会就麻
健康咨询描述： 你好我刚刚高考完毕高三一年因为学习经常久坐有时候腰疼但第二天就好了，午睡的时候腿经常麻要一直动，后期就发现坐一会腿就麻，想问一下怎么改善？（我特别不爱运动，坐姿也喜欢弯腰，现在正在改，腰感觉比之前好多了，但是一坐凳子上写点东西右腿就开始麻了，百度说可能跟腰有点关系）
其他类似问题
医生回复区
这种情况考虑长时间坐着导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
那我这个可不可以通过什么锻炼啊啥的恢复
可以做腰背部肌肉锻炼，飞燕法，五点支撑法都不错，百度上有教程
做锻炼的话可以缓解我的腿麻吗
应该是可以的
好的谢谢大夫！
不客气，希望早日恢复
病情分析：
现在社会的生活方式以及电子产品的普及，还有压力等等因素，让我们的身体处于一个不正常的运动模式，不协调的状态。长时间反复重复同一个姿势或者长时间不活动，比如长时间站立，坐着或者是行走，都会造成身体的劳损，疼痛与变形。
指导意见：
社会的进步极大地改变了人类的工作方式，现在绝大多数人每天都是在坐在电脑前完成大量的工作任务。长期的久坐、不良的坐姿习惯危害着人类的身体，脊柱成了这其中最大的牺牲者。有条件的对健康要求比较高的或者问题比较严重时间长的，建议建议找专业的脊骨医生或者肌骨医生，进行系统全面的肌肉，神经，骨骼评估，找出问题的所在，进行针对性的治疗。主动康复训练比被动刮痧拔罐好多了。
那我这个严不严重
当然严重了，年纪轻轻就有腰椎病，建议系统检查康复治疗。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
