失眠脑子不停想这想那的

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，不知道什么原因，是你在上夜班的时候，神经一直保持一个兴奋状态，所以白天和晚上都没有多少睡意。
      指导意见：
      建议你平时要养成合理营养，锻炼身体，发展自己爱好的习惯，通过发展爱好释放焦虑压力，紧张不安的各种不良的情绪，要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情。保持身心放松，才能够在该睡觉的时候睡到觉
      

      病情分析：
      根据你的描述你每到一个星期上夜班时，但是夜班能睡觉，可你就是白天黑夜里能一个星期没困意，脑子不停想东西，一个星期处于兴奋状态，上白班好一点。
      指导意见：
      考虑是精神紧张焦虑恐惧引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。