13岁可以吃褪黑素吗？
女 | 13岁 2019-07-12 02:35:29
2人回复
来自
健康咨询描述： 13，天天晚上都睡不着，没有一点困意，天天晚上到凌晨才能勉强睡着。早上也起不来，整个人也没有精气神。想问问能不能吃那种褪黑素维生素b6片，或者有什么其他的解决办法。
其他类似问题
医生回复区
2019-07-12 02:44:48 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，13岁的小女孩每天晚上睡不着，早晨起不来，这让你感觉到精神不足，想用褪黑素治疗
指导意见：
你出现这种晚上不睡早上不起的情况，肯定与你的作息不规律有关系，你需要调整一下自己的作息规律，早睡早起，白天多参加一些体育锻炼活动，这样就能够调整过来了，最好不要使用药物，如果感觉自己无法调整，也可以服用褪黑素。
2019-07-12 02:52:41 我要投诉
病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，入睡困难，这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关。与你的学习压力有关。想吃褪黑素。
指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿。规律作息时间。保持平和的心态，未成年人不可吃褪黑素。必要时可以吃点谷维素和维生素B1进行调节
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
