晚上没睡好第二天非常累

      您好，建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免受凉受寒，多饮热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，适当运动锻炼增强体质。最好去医院内科门诊就诊，进一步监测血压，血糖，血脂及血常规，排除各种慢性疾病。
      

      这种情况与过度劳累休息不足有一定的关系，应该及时改善自己的生活习惯，每天要保证8小时以上的睡眠，才可以达到第2天精神饱满。应避免熬夜，可以多补充一些富含维生素类的食品。
      

      病情分析：
      考虑你的症状是与休息不好造成的植物神经功能紊乱引起的症状
      指导意见：
      这个是与心情和休息有关系的，药物不会有太大作用，建议你可以去医院检查一下心电图排除器质性病变，注意休息，避免劳累
      
      以上是对“晚上没睡好第二天非常累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况很好办，每天保证充足的睡眠，平时加强营养，适当的多锻炼身体，增加身体的免疫力。
      指导意见：
      本身没有器质性的疾病，多活动多锻炼，增加人体的免疫力就可以了，这种情况没有大的问题，尽管放心。
      

      你好，长期睡眠不足，会引起身体虚弱，困倦乏力，心脏供血不足，所以睡眠对人体是特别重要的，建议晚睡前不要做剧烈运动，不要看惊险刺激的视频，晚饭不要吃的太饱，饭后运动运动，睡前用热水泡脚，和一杯热牛奶，会促进睡眠