睡不踏实，第二天起来感觉累的。

      你好，如果是老是睡不踏实这个情况有可能是心情不好或者是神经衰弱的表现，我建议你得需要学会放松平时，如果心里有事情得不到解决的话，你得需要多和朋友家人聊一聊，当然也可以看一下心理医生。
      

      病情分析：
      多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
      指导意见：
      指导意见：建议您最好调整情绪，清淡饮食，适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动
      
      以上是对“睡不踏实，第二天起来感觉累的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先睡眠不佳就会引起白天精神状态不好的情况，睡前不要剧烈活动，忌喝浓茶。
      指导意见：
      根据你的描述，建议平常保持心情舒畅，适当减轻压力，睡前忌喝浓茶，忌喝浓茶，如果一直睡眠不好，需要去精神科就诊。