睡眠不好会做噩梦被吓醒

      从以上情况开始分析，表现为经常会出现睡眠多梦等睡眠质量问题，个人分析需要考虑可能是有一定情绪相关的表现，可以考虑去当地医院查多导睡眠监测和心理测评。
      

      病情分析：
      你好，你现在还很小，应该是睡眠质量非常好的年龄段，但是你目前经常做噩梦，睡眠质量低，如果没有身体病变，说明你不是熬夜，就是劳累，或者就是心理压力太大，或者就是晚饭吃的太饱。
      指导意见：
      建议你白天适当锻炼身体，中午尽量少睡，把睡眠留到晚上睡，睡前不要看刺激性的东西，泡热水脚，喝温牛奶，可以口服安神补脑液调节，晚饭以五分饱为好。
      

      病情分析：
      你好，做梦是一种正常生理现象，我们每一个人只要是睡觉都会做梦的，而且无论是好梦还是噩梦，都跟现实没有直接相关性的，所以在做梦这方面你是大可不必多虑的。
      指导意见：
      如果你睡眠浅、多梦、易惊醒而且持续时间比较长的话，那么考虑你可能存在焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题的情况，建议你最好抽时间去看一下心理医生。同时要在平时做好自我心理调节，合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜。
      
      以上是对“睡眠不好会做噩梦被吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！