很难入睡，入睡困难，基本上得将近一个小时才能睡着

      很难入睡，入睡困难，基本上将近一个月才能入睡。这种情况我建议你改善一下睡眠的习惯，多锻炼锻炼身体，保持一个良好的睡眠习惯，避免玩手机，过一段时间看看怎么样。
      

      你说的这种情况，建议你不要刻意的去睡觉，你现在睡眠时间能达到七个多小时，基本上就可以了，中午能再睡一会儿，就再睡一会儿，多做一些有意义的事情，多学习，累了就困了
      

      病情分析：
      上述情况是属于失眠的，这种情况有可能是精神紧张，压力大导致的了
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予谷维素片，安神补脑液，，维生素B1片口服治疗此种情况的疾病的。
      以上是对“很难入睡，入睡困难，基本上得将近一个小时才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！