健康咨询描述: 上周去和女朋友见面一周每天都做一次现在回来发烧盗汗浑身无力是不是肾虚了要吃什么药平时注意些什么呢
1、黑色食物
一般黑色入肾,所以当出现肾虚症状的时候可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳,桑葚等,对于肾虚症状都有很好的调理作用,但是需要长期食用。
2、羊肉
羊肉性热,多吃羊肉,对于肾虚导致的阳痿,早泄,产后气血两虚,妇人阴冷等症状都有一定的调理作用。冬天多吃羊肉,还能缓解因为肾虚导致的手脚冰凉症状。
3、板栗
肾虚患者可能会出现腰膝酸软,小便频繁的症状,此时可以多吃一些板栗壮腰补肾。
4、淡菜
淡菜中含有丰富的b族维生素,碘,锌,铁,钙,磷等营养物质,有很好的温肾固精的作用,男人如果有阳痿,早泄,遗精等症状的时候,可以多吃一些淡菜。
5、鸽子肉、鸽子蛋
鸽子肉和鸽子蛋都是很好的补肾益精的食物,男人平时应该多吃能起到一定的壮阳作用。
6、枸杞
因为枸杞有补肝肾,壮筋骨的作用,经常用枸杞泡水喝,可以起到延年益寿的作用。
二、中药补肾
1、鹿茸
男人如果因为肾阳不足,导致阳痿早泄,女人因为肾阳虚导致宫冷不孕时,都可以适当的吃一些鹿茸,可以炖服,也可以泡酒喝,补肾的效果都不错。
2、芡实
芡实被称作是水中人参,对身体的滋补作用很好,男性有梦遗滑精,女性有白带多,腰膝酸软等症状的时候都可以用芡实补肾。
3、女贞子
如果因为肝肾不足导致的头晕耳鸣,视力模糊,须发早白等症状,可以用用黄酒拌女贞子蒸制,坚持食用可以补肝肾。
4、菟丝子
把菟丝子洗净捣碎,加上适量的红糖泡水饮用,可以起到补肾益精,养肝明目的作用,对男性的阳痿,早泄,遗精,女性的白带增多,不孕症等,都有一定的疗效。
三、穴位按摩补肾
有肾虚症状的人可以坚持按摩关元穴,涌泉穴,命门穴,肾俞穴,膈俞穴,足三里穴,三阴交穴,神阙穴等穴位,也能起到很好的补肾作用。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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