肾虚盗汗常见症状有夜间出汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、失眠多梦等。
1. 夜间出汗：肾虚导致的盗汗多在入睡后不自觉出汗，且出汗量较多，部分人醒来后出汗会停止，严重影响睡眠质量，醒来后还可能伴有身体黏腻不适之感。
2. 腰膝酸软：肾脏精气不足，无法滋养腰膝，会使人感到腰膝部位酸软无力，日常活动时可能就会有明显的疲惫感，长时间站立或行走后症状会加重。
3. 头晕耳鸣：肾阴虚时，髓海失养，容易引发头晕症状，同时还可能伴有耳鸣，耳鸣声或如蝉鸣，或如潮水声，时轻时重。
4. 性功能减退：对于男性，可能出现遗精、早泄、阳痿等情况；女性则可能出现月经不调、性欲减退等问题，这都是由于肾虚影响了生殖系统的正常功能。
5. 失眠多梦：肾阴虚不能上济于心，导致心肾不交，从而影响心神的安宁，使人难以入睡，即使入睡也多梦易醒，睡眠浅且质量差。
出现这些症状后，日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上可适当多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同时，要避免过度劳累，适当进行舒缓的运动，如太极拳、八段锦等。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
