情绪引起的轻度抑郁该怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，现在你应该是有抑郁的倾向，抑郁的人一般情况下想法比较消极，比较消极容易哭，并且不愿意与人过多的交流
      指导意见：
      有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，你老姨前段时间做非常严重的手术，儿子高考落榜，她本人可能也是处于更年期，这些都导致她情绪的不稳定和抑郁。
      指导意见：
      建议中药调理内分泌，对心理和情绪有一定的缓解作用。如果有条件尽量做心理咨询，带她出来转转，陪她适度运动。多开导，多鼓励！
      

      病情分析：
      这种情况如果可以排除身体疾病影响，多考虑是由于生活中不良的事件所导致的情绪低落。
      指导意见：
      针对这种情况，建议要进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流来帮助缓解精神压力，也可以培养一些良好的兴趣爱好来充实自己。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗，以免问题发展严重。
      
      以上是对“情绪引起的轻度抑郁该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你老姨出现了情绪的变化，由于自己做了比较严重的手术加上她儿子中考落榜引起的。
      指导意见：
      首先建议你先帮助她进行自身的调节，多与她交流，沟通，听听她心里的想法，让她把自己内心的压力释放出来，尤其是她儿子更应该好好的陪陪她，多与她聊天，慢慢调节不要着急，会好的。
      

      病情分析：
      你好！这是很正常的情绪反应，比较严重的手术，就会带来心理的变化，儿子高中落榜，不管对她还是儿子都是人生的大事，胸口闷，见谁都想哭是正常现象，越哭出来越好。
      指导意见：
      听她诉说，听她哭诉而不打断她，是对她最大的支持，这就是心理学上的共情，在这之间，不打断，不评判，不建议，就是最好的疗愈，如果亲朋好友不能支持到她，可以找心理咨询师。