晚上睡得挺熟到了早上六七点就睡不熟中午也睡不熟

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动。三是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      调整睡眠习惯：恢复正常的生物节律，睡前避免服用可乐、咖啡等兴奋饮料。2、补充维生素C：多吃新鲜的蔬菜、水果，提高身体免疫力。
      指导意见：
      多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

      病情分析：
      晚上睡眠不深，但是又有睡不醒的感觉，多数是肝气郁结引起的，自己白天要注意多饮水让身体运动出汗，这样加强排毒，夜晚也能加深睡眠，另外晚上可以喝杯牛奶，用热水泡脚，这样促进睡眠，要定时定点的睡觉起床。
      指导意见：
      晚上睡眠不深，但是又有睡不醒的感觉，多数是肝气郁结引起的，自己白天要注意多饮水让身体运动出汗，这样加强排毒，夜晚也能加深睡眠，另外晚上可以喝杯牛奶，用热水泡脚，这样促进睡眠，要定时定点的睡觉起床。
      以上是对“晚上睡得挺熟到了早上六七点就睡不熟中午也睡不熟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！