晚上失眠而且又睡不熟

      一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      考虑是出现了失眠症，并且出现焦虑症，尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物。
      指导意见：
      如果出现失眠，并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，配合使用安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，你这情况有可能是工作压力大或者精神紧张导致的失眠，建议你注意休息，保持充足的睡眠，必要时可以服用安神补脑液看看
      指导意见：
      你好，你这情况有可能是工作压力大或者精神紧张导致的失眠，建议你注意休息，保持充足的睡眠，必要时可以服用安神补脑液看看
      
      以上是对“晚上失眠而且又睡不熟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠症是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等，严重影响着人们的身心健康和生活质量。
      指导意见：
      建议1、调整睡眠规律，养成规律睡眠的习惯，定点上床，不要玩手机，即使睡不着也要闭目休息。2、释放压力，不要产生抵触情绪，恶性循环会导致睡眠难度更大。3、睡前适量运动。4、以上方法无效，适当服用阿普唑仑镇静治疗。
      

      病情分析：
      你这个考虑为睡眠障碍，开始出现了入睡困难，现在发展到睡眠浅。
      指导意见：
      建议规律生活，不要熬夜，避免咖啡浓茶，晚上不要做一些增加兴奋的活动，睡觉前不要玩手机，然后配合药物治疗，比如甜梦口服液，早一支，晚睡前一支；佐匹克隆，7.5mg晚睡前半小时一次，如一片效果差可增加半片，最大剂量不得超过15mg
      

      病情分析：
      你好，你有可能是神经衰弱，还有可能植物神经功能紊乱，心理负担过重引起的，建议你保持好的心态，不要有心理负担和心理顾虑。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，可以服用谷维素和脑心舒口服液。