失眠比较严重，很怕睡着。
健康咨询描述： 经常到凌晨四五点才犯困，即使很早就困的情况下也不敢睡，很怕睡着。觉得睡着很恐怖，一定要熬到特别困时秒睡，这样就没不会觉得恐怖了。请问该怎么办？谢谢？。
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医生回复区
病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己即使很困，也不敢睡着，觉得睡着以后会出现很恐怖的现象，那有没有想想到底是什么事情让你感到这么恐怖呢？
指导意见：
针对你描述的情况，建议你可以找心理咨询师做心理咨询，寻找害怕睡觉背后的原因，只有找到原因，才好对症下药。
我也不知道，经常感觉压力好大，生活压力，精神压力，不仅失眠，而且经常无缘无故就哭了。
可以找心理咨询师详细的聊一聊。
病情分析：
你的精神太紧张了。人每天要保证充足的睡眠，这样精神和身体才能健康，你不要害怕睡着，只有进入深睡眠身体的器官才能够恢复。你晚上喝杯牛奶热水泡脚，躺在床上什么都不要想，安静的入睡。如果不行的话可以吃点安神补脑液。
指导意见：
你的精神太紧张了。人每天要保证充足的睡眠，这样精神和身体才能健康，你不要害怕睡着，只有进入深睡眠身体的器官才能够恢复。你晚上喝杯牛奶热水泡脚，躺在床上什么都不要想，安静的入睡。如果不行的话可以吃点安神补脑液。
病情分析：
您好，根据您的情况，觉着睡着很恐怖，一定要熬到特别困的时候，这样就不会恐怖了，考虑精神紧张又压力。
指导意见：
建议自己放松心情不要自己吓唬自己。同时可以吃些安神补脑液谷维素和刺五加片，仍然要调整好自已心态不要有压力。
以上是对“失眠比较严重，很怕睡着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
那这种失眠更多的是由自己的想法导致的，是自己害怕不敢去睡，这种紧张的情绪影响到了睡眠的质量。
指导意见：
睡着了怎么会恐怖呢？要让自己去放松，睡觉是休息放松的时候，应该要去好好享受。所以睡前可以听听轻音乐让自己放松。
病情分析：
从症状看，凌晨四五点才犯困，即使很早就困的情况下也不敢睡，很怕睡着。多是心脾两虚的表现了。
指导意见：
可以补益心脾，养血安神，可以用归脾丸，参芪五味子片等来调理的，也可辩证用中药汤剂来治的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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