最近不知道怎么了老是精神兴奋想睡还睡不着睡一会就醒

      病情分析：
      您好，看到您的描述，总是感觉自己最近精神状态不好，感觉微微的颤抖，浑身不自在，睡眠的时间很短，虽然很累就是睡不着。
      指导意见：
      看您的情况，有一些焦虑的表现，建议您是在网络上做一下焦虑自评量表，看您的情况属于哪一种，如果中重度焦虑，最好是看医院的精神心理科。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你最近睡眠状况不好，容易兴奋，不知道你最近身边发生了什么样的事情，让你感到感觉到自己兴奋。致使你睡眠状况受到了影响。
      指导意见：
      让你兴奋的时候。可以进行自我调节，进行深呼吸深深的吸气三秒，再慢慢的呼气无聊，这样反复进行，直到心情平和，然后从十数到零，让你进入轻松的睡眠状态。
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医医院就诊，这样才能更好的明确具体病因，然后给与相应的治疗。
      指导意见：
      平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，让自己能够身心得以放松。注意劳逸结合，避免过度劳累，不要长时间玩电脑游戏和手机。
      
      以上是对“最近不知道怎么了老是精神兴奋想睡还睡不着睡一会就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！