神经衰弱加一点焦虑症

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己经历伤心事情以后导致给自己心里和精神压力大，出现恐惧焦虑紧张情绪。
      指导意见：
      建议到医院精神科进行检查确诊，确诊后在专家指导下进行治疗，学会自己放松自己，把心里压力倾诉出来，多户外参加集体活动，选择自己喜欢事情去做分散注意力，积极配合专家的指导和治疗，
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑！调整好自己的心态和状态！！多和家人朋友沟通交流！
      指导意见：
      全身心放轻松，想法要积极向上，学会转移你的关注点和注意力！做些自己喜欢的事情，多看看书，加强体育锻炼！可以喝点安神补脑液一类的！
      

      病情分析：在你成年之后有一些对人生的思考也是很正常的，只是你思虑过度，甚至把这些思考几乎覆盖了生活的全部，影响了休息，还造成身体不适。指导意见：如果你在读书，就先把书读好了，考了四六级或者什么资格证之类的，学好专业课，为将来就业打基础。如果你已经步入社会，你就好好工作，按部就班地完成任务。工作之余，可以与朋友们聚聚，回家跟家里人聊聊天。总之，要用实际的行动填满自己的日程，而不要全部落在空想中。只有实践才能出真知。
      以上是对“神经衰弱加一点焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！