有问必答网心理健康科失眠 → 身体发软,容易犯困,背部酸痛

身体发软,容易犯困,背部酸痛

女 | 26岁 2019-07-18 13:47:01 5人回复 来自

健康咨询描述: 最近这段时间都是很容易犯困,特别午睡之后醒来都是身体发软。背部也很难受。现在晚上都是12点前或者10点多就睡了

医生回复区

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-07-18 13:53:40 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,你的身体处于亚健康状态。一般考虑可能与你近日过度劳累,精神紧张,心理压力大有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,注意多休息。养成良好的生活和作息习惯,适度锻炼,合理饮食。必要时可去正规医院做相应的检查。

2019-07-18 13:55 ask872160664r 追问

除了多休息,还有什么方法可以缓解吗?比如药疗或者食疗

2019-07-18 14:02医生回答:

可以中医调理。

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-07-18 13:54:47 我要投诉

      病情分析:
      你最近一段时间容易犯困,醒来后身体发软,背部疼痛。这种情况通常是睡眠时间不足,或者是睡眠质量不高造成的。
      指导意见:
      研究表明晚上10点之前睡觉,睡眠质量最好,最迟不要超过晚上11点睡觉。养成有规律的饮食睡眠习惯,早睡早起,坚持锻炼身体,多喝水。

2019-07-18 13:56 ask872160664r 追问

除了多休息还有什么方法可以缓解吗?比如药疗或者食疗?

2019-07-18 13:59医生回答:

可以吃一些谷维素或维生素b1调整睡眠。多喝一些粥之类的食物。

姜学娥
姜学娥 二级心理咨询师 擅长: 擅长心理疏导,情感倾诉,创伤修复,个人成长等。 帮助网友:1675
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2019-07-18 13:56:23 我要投诉

      病情分析:
      夏天是个容易犯困的季节,天气炎热,容易使人产生烦躁的情况,人在醒来后短时间内还处于睡眠状态,所以需要缓一下,背部疼痛还有会有哪里不舒服
      指导意见:
      欢建议平常适当运动,多吃蔬菜水果,也可以到医院看一下脊椎有没有问题或者是背部神经方面有没有问题,睡前不要多思虑
      以上是对“身体发软,容易犯困,背部酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-18 13:57 ask872160664r 追问

好的,医生,有哪些蔬菜水果是特别能针对这个情况,吃了能缓解的吗

2019-07-18 13:58医生回答:

夏天可以吃点苦瓜帮助排毒

范玉松
范玉松 二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-07-18 13:58:53 我要投诉

      病情分析:
      按照你先叙述的情况,你现在存在身体发软,背部酸痛,容易犯困,午睡以后醒来也会身体发软。
      指导意见:
      如果要背酸痛,身体无力是身体有疾病的信号,通常腰背酸痛可能是某些疾病的反射性疼痛,你需要到当地综合性医院的内科做详细的检查,根据检查结果才能判定患有什么样的疾病,医生才能为你制定治疗方案,采取治疗措施。
      

薛玮
薛玮 医师 擅长: 擅长性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期 帮助网友:1270
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2019-07-18 14:01:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,很多疾病都可以出现身体无力,如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病,另外休息不好,经常熬夜也可以出现身体无力,
      指导意见:
      单从描述不好确诊,如果持续如此,建议到医院内科就诊做一下血常规、血糖血脂、颈椎片、脑Ct、心电图等相关检查,明确诊断后对症治疗。
      

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