特别肥胖，已经胖了20多年了

      你的这种情况，考虑是运动量少所导致的肥胖，肥胖，与饮食增多以及运动量减少有关系，建议每天必须坚持中等强度的运动，90分钟以上可以骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，游泳等必须坚持。
      

      病情分析：
      您的情况需要控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，尽量不要吃零食和过甜的食物。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物，尽量不要吃零食和过甜的食。
      

      病情分析：
      每个人的体质是不同的，有些人比较容易发胖，有些人不容易。
      指导意见：
      如果自身的湿气过大的话，这种情况下也可能会造成肥胖，所以你可以通过饮食的控制，还要加强运动，加上去中医辩证调理一下自己的体质
      
      以上是对“特别肥胖，已经胖了20多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！